מזל טוב! עשית את הצעד הראשון שלך בדרך לעולם הפילאטיס.
שיעור נסיון בסטודיו תקף לניצול במשך 4 שבועות.
יש להגיע כ-10 דק' לפני מועד השיעור שנקבע ע"מ לקבל הסבר על המיטה ולהתחיל בזמן.
השיעור מתקיים עם גרביים בלבד, רצוי להביא בקבוק מים אישי ומגבת. בהצלחה!
חלק א' שאלון רפואי:
אנא קרא את השאלות להלן בצורה יסודית וענה על כל שאלה בכנות באמצעות סימון במשבצת המתאימה.
(האמור בשאלון מנוסח בלשון זכר מטעמי נוחות, אך הוא מיועד גם לנקבה).