סיכום הזמנה
גילי שני - יוגה
שיעור ניסיון
הפעולה בוצעה בהצלחה
סטודיו גילי שני- יוגה
תקנון
התקנון תקף החל מיום הראשון במרץ 2021
סטודיו מרווח ונעים הממוקם בלב העיר, מרחב להעמקה בדרך היוגה.
בסטודיו אנו מתרגלים יוגה- ויניאסה, שיעורים קבוצתיים ופרטניים.
ויניאסה יוגה- תרגול יוגה דינאמי שבליבו אנו שמים דגש על החיבור לרצף הנשימות ועל התיאום בין התנועה לבין הנשימה. בתרגול נוצר חום פנימי ותנועה נרחבת בכל אזורי הגוף המאפשרת את השקטת התודעה, וכן את הופעת הנוכחות המלאה של התודעה בתוך הגוף, במקום אחד ובזמן אחד.
בתרגול נתאמן בתנועה יציבה ונכונה, פיתוח חוזק וגמישות לצד העלאת מודעות לגוף האנטומי והתבוננות במרחב הפנימי. נתרגל את איסוף המחשבה, ריכוז התודעה תוך העמקת אסנות (תנוחות), תרגילי נשימה, ושילוב בין התנועה לנשימה. תוך תרגול קשוב, ער ומדויק, לאורך זמן מתפתחת תשומת לב אל 'הגוף העדין' .
תרגול יוגה מאפשר אורח חיים מאוזן ובריא יותר ומשפר את איכות חיינו.
התקנון
לו"ז שיעורי היוגה מפורסמים מראש במערכת השיעורים באפליקציה, באתר הסטודיו, וכן בדף הפייסבוק, והאינסטגרם.
השיעורים הינם 75 דקות, השיעורים מתקיימים בסטודיו ובזום במקביל. (בהתאם להוראות משרד הבריאות).תשלום לשיעור יכול להיות חד פעמי ועל בסיס מקום פנוי או באמצעות מנוי כפי שמפורט מטה. ניתן לשלם באמצעות העברה בנקאית וכן סליקה בתשלומים דרך אפליקציית הסטודיו.
עלויות:
שיעור יחיד 60 ש״ח.
מנוי חופשי חודשי 339 ש"ח.
מנוי חופשי חודשי- סטודנט/ית 329 ש"ח.
שיעור ניסיון 40 ש"ח.
רישום לשיעורים: ניתן לשריין מקום בשיעור עד שעה לפני תחילת השיעור.
כמות נרשמים: קיום שיעור מובטח במינימום של שלושה נרשמים. במידה ונרשמו פחות משלושה, יתכן ביטול של השיעור. במידה והשיעור מתבטל המתרגלים יוכלו בתיאום להירשם לשיעור אחר באותו יום/מהלך השבוע. במידה ואין יותר מקום בשיעור, תינתן אפשרות להיכנס לרשימת ההמתנה לשיעור, אם יתפנה מקום, ישלח אל הנרשם הודעת עדכון על מקום פנוי, על הנרשם לאשר את ההרשמה תוך 10 דק' מעת קבלת ההודעה באפליקציה, אחרי הזמן הנקוב אין אפשרות להירשם וההודעה תישלח למתרגל הבא ברשימה.
ביטולים והחזר כספי:
ביטול נוכחות בשיעור- ניתן לבטל עד שעתיים לפני תחילת השיעור דרך האפליקציה מעבר לכך השיעור יחויב באופן אוטומטי.
מנוי חופשי חודשי- מחיר המנוי הוא חודשי ונגבה בהוראת קבע שנתית. (החיוב לפי תאריך הרכישה). ניתן ***הקפאת מנויים עד חודש בשנה בהודעהה מראש על תאריכי ההקפאה.
ביטול מנוי חופשי חודשי- ניתן לבטל בסוף חודש (לפי מועד הרכישה).
כשירות לפעילות גופנית: המתרגלים לא רשאים להתאמן בהיותם פצועים באופן שמסכן אותם או תחת השפעת תרופות, אלא על פי אישור רפואי בכתב. המתרגלים מתבקשים לחתום על הצהרת בריאות.
המתרגלים נדרשים להודיע על כל שינוי במצבם הבריאותי.
התנהלות בשטח הסטודיו והבניין.
יש לכבד את המרחב הציבורי ואת המרחבים הנוספים בבניין.
יש לכבד את הסטודיו ואת הנוכחים בו, יש להתנהל באופן מושכל ומכבד בציוד המקצועי והנלווה של בסטודיו.
כללי:
ההנהלה שומרת לעצמה את הזכות לשנות את שעות פעילות הסטודיו, את השיעורים, המחירים ואת התקנון.
חתימה על הצהרת הבריאות כוללת בתוכה הצהרה על קריאת התקנון והסכמתו.
המלצות לשיעור-
- מומלץ להגיע כ10-5 דק' לפני תחילת השיעור בשביל להתארגן בנחת.
-מומלץ להפחית במזון כ-שעתיים לפני התרגול (אם חשים רעב אפשר לאכול משהו קטן, פרי/ תמר).
- יש להגיע עם בגדי אימון נוחים לתנועה.
- יש להוריד נעליים בכניסה לסטודיו.
- בכל שלב בתרגול יש לשמור על הקשב לגוף. במידה ויש עומס או כאב, מומלץ לנוח בתנוחת העובר, שכיבה או ישיבה. אין לדחוף את הגוף מעבר לגבולות היכולת, כדי לא להיפצע.
- במידה ויש פציעה, כאב או ענין אחר חשוב שהמורה תדע לגביו (לדוגמא: הריון) יש ליידע את המורה בתחילת השיעור בסטודיו/ בזום.
-במידה ויש רגישות או הימנעות מתיקונים במגע- Adjustment יש לעדכן את המורה בסטודיו לפני השיעור.
המלצות לשיעור בזום-
- מומלץ למצוא מרחב נעים ושקט לתרגול בבית.
- מומלץ לתרגל עם מסך מחשב/ מסך גדול יותר מטלפון.
- מומלץ לוודא שמרחב התרגול הביתי נקי ממכשולים או חפצים שיכולים לפגוע בזמן התרגול.
- מומלץ לתרגל עם מזרון יוגה (אם אין מזרן, אפשר גם על שטיח).
תודה, נתראה בקרוב.